Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта

Витамины я люблю, быть здоровым я хочу!

Одним из составляющих здорового образа жизни является рациональное питание. Жизненно необходимым, важнейшим компонентом здорового питания являются витамины. Сегодня мы с вами поговорим о витаминах, об их роли в здоровье человека.

Открыл витамины русский доктор Н. И. Лунин 1880 году. Но только через тридцать два года витамины получили свое название. Их крестным был польский ученый Казимир Фунт, который предложил назвать их “витаминами” – от латинского слова “вита”, что означает “жизнь”. Насколько они важны, мы узнаем в ходе викторины.

Викторина

1.Угадай название витамина.

А.   Этот витамин улучшает зрение, способствует росту, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, способствует оздоровлению кожи.

Б.    Этот витамин повышает сопротивляемость организма к инфекциям, влияет на наполнение и расходование энергии, укрепляет кровеносные сосуды, способствует заживлению ран, поддерживает в здоровом состоянии десны, зубы, кости, является сильным антиоксидантом.

В.    Это жирорастворимый витамин. Он особенно важен для нормального роста и развития костей и зубов у детей и играет большую роль в профилактике и лечении остеопороза.

2.Какой витамин в больших количествах содержится в этих продуктах?

А. Черная смородина, шиповник, апельсины, болгарский перец, помидоры, клюква, капуста, зеленый лук.

Б. Морковь, сливочное масло, молоко, яйца, рыбий жир, горох, капуста, облепиха.

В. Яичный желток, подсолнечное масло, говяжья печень, арахис, шиповник, черноплодная рябина.

3.Выбери правильный ответ:

А.   В каком из продуктов питания содержится больше разнообразных витаминов?

  • В хлебе
  • В свежей капусте
  • В печени
  • В молоке

Б.   Действия солнечных лучей позволяют организму выработать один витамин – какой?

  • Витамин А
  • Витамин Д
  • Витамин Е
  • Витамин В6

В.     Как лучше приготовить картофель, чтобы сохранить в нем витамин С?

  • Сварить
  • Поджарить
  • Запечь в кожуре

Ответы:

Витамин А         

Витамин С

Витамин Д

Витамин С

Витамин А

Витамин Е

В печени

Витамин Д

Запечь в кожуре